Inilah Makanan Pemutih Gigi

Beberapa makanan bisa menyebabkan gigi berubah warna. Akan tetapi, ada juga, lo, beberapamakanan pemutih gigi . Kira-kira… makanan apa saja yang bisa membantu memutihkan gigi?

Berikut adalah beberapa makanan pemutih gigi menurut Harold Katz, dokter gigi dari Beverly Hills yang Nesi kutip dari Kompas.com

Anang A Group - black_chocolate

Cokelat Hitam

Rasa cokelat hitam memang pahit, namun bubuk pahit yang bernama teobromin itulah yang membantu menguatkan enamel pada permukaan gigi. Nah, enamel yang kuat akan membantu mencegah perubahan warna pada gigi. O ya, yang bisa membantu memutihkan gigi hanya cokelat hitam.

Anang A Group - Green-tea 

Teh Hijau

Ada yang suka teh hijau? Ternyata… teh hijau mengandung tannin, itu adalah zat yang menyulitkan bakteri menempel pada gigi. Jadi, tannin bisa mencegah perubahan warna pada gigi dan mengurangi bau napas yang tak sedap.

Anang A Grouo- stroberi 

Stroberi

Stroberi mengandung zat asam malat yang bisa membantu membersihkan warna kecoklatan pada gigi. O ya, stroberi juga bisa dijadikan pemutih gigi alami, jika dicampurkan dengan baking soda.

Anang A Group - Cheese 

Keju

Keju bisa meningkatkan kadar pH pada mulut kita, sehingga bisa mengurangi keasaman di dalam mulut. Dengan meningkatkanya kadar pH, risiko perubahan warna dan erosi gigi pun akan menurun. Selain itu, kalsium yang ada di dalam keju juga bisa menguatkan gigi.

Anang A Group- nuts 

Kacang-kacangan, biji-bijian, apel, dan pir

Makanan yang bersifat renyah, seperti kacang-kacangan, biji-bijian, apel, dan pir bisa membantu mengikis plak dan zat yang mengubah warna gigi. Selain itu, makanan kasar juga membantu menguatkan gusi, sehingga menurunkan risiko pen.

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, makanan pemutih gigi itu perlu dikonsumsi di pagi hari saat bangun tidur. Kenapa? Karena pada saat itulah, plak pada gigi paling banyak menumpuk.